2020/04 썸네일형 리스트형 오렌지쥬스성분 오렌지로 쥬스를 만들기 좋은 이유는 오렌지는 당도가 높고 과즙이 많아 주스로 만들기 좋다고 합니다. 그리고 오렌지에는 3가지 중요한 요소가 있다고 하네요. 그래서 그런지 아침에 출근하기전에 오렌지쥬스 한잔 마시면 입안에서 달달함이 계속 돌더군요 아침일찍 출근하는 직장인 여러분 아침 빈속에 가시지말고 오렌지쥬스 마시고 기분좋게 출근하세요. 1. 비타민 C 오렌지주스는 비타민 C의 훌륭한 공급원이다. 비타민 C는 건강한 피부와 뼈, 연골, 근육, 혈관 유지에 중요한 역할을 하는 콜라겐 형성을 돕는다. 오렌지주스를 마시면 비타민 C의 일일 권장량 100%를 채울 수 있고, 이는 면역력을 강화하고 철분 흡수를 높이며 피로 회복도 돕는다. 2. 칼륨 오렌지주스는 칼륨의 좋은 공급원이기도 하다. 칼륨은 근육 기능에.. 더보기 헐거워진 나사 조이는 방법 나사를 조일때 나사구멍이 헐거워져 구조물을 고정을 시킬수 없어 새로운 위치에 구멍을 뚫고 번거로운 작업을 해야된다. 하지만 오늘 이 방법을 알게되면 간단하게 처리할 수있습니다. 다소 설명이 부족할 수 있으니 최대한 쉽게 작성해보겠습니다. 1. 전선의 피복을 벗겨 구리만 남겨둔다. 2. 나사 구멍의 크기에 맞게 전선의 갯수를 준비한다.(보통2개) 3. 전선을 헐거워진 나사구멍에 나사와함께 넣고 전동공구를 이용하여 조여준다. 4. 남은 여분의 전선은 공구를 이용하여 제거한다. 저도 이방법을 이용해서 집에 싱크대문 경첩부분을 안전하게 고정할 수있었습니다. 여러분도 한번해보세요 더보기 요즘 잠 안 오세요? '꿀잠' 팁 6계명 1. 수면 1시간 전 샤워나 족욕 취침 1~2시간 전에는 샤워나 반신욕·족욕을 하는 것이 좋다. 잠자기 1~2시간 전부터 우리 몸은 이완된 상태로 있다가 잠에 든다. 샤워, 족욕 등은 몸을 효과적으로 이완시킨다. 또 잠을 잘 자려면 체온이 0.5~1도 떨어져야 하는데, 샤워를 하면 체온이 올라갔다가 뚝 떨어지면서 잠이 잘 온다. 2. 자기 전 몰두하는 일 금지 취침 1~2시간 전에는 몰두하는 일을 하면 안 된다. 뇌가 각성하기 때문이다. 예를 들어 잠들기 전에 주식 차트를 들여다보며 '내가 얼마나 땄나, 잃었나?'를 확인하는 것은 좋지 않다. 같은 이유에서 그날 받은 스트레스는 1~2시간 전에 적당히 정리한다. 최근에 받은 스트레스는 잠에 드는 과정을 방해하고, 만성화된 스트레스는 숙면을 방해한다. .. 더보기 코로나 관련 긴급 재난 지원금 요즘 코로나로 인해 모든 국민들이 고생하시며, 잘 이겨내시고 계십니다. 저희도 다른 집처럼 맞벌이 가구로서 아이가 힘들어하는 모습을 보며, 마음이 많이 아픕니다. 그런데 가뭄에 담비같이 정부에서 코로나 관련 긴급재난 지원금 관련 정보를 알려드리겠습니다. 긴급재난지원금 가구당 최대 100만원 지원 김강립 중앙재난안전대책본부 1총괄조정관(보건복지부 차관)은 31일 정부세종청사에서 열린 정례브리핑에서 "긴급재난지원금 기준에 대해 (합리성과 신속성 등) 두 가지의 기준을 가지고 현재 관계부처, 전문가들과 의견을 모으고 있는 중"이라며 "늦어도 다음 주 중 발표하겠다"고 말했다. 김 총괄조정관은 "기준은 지급대상의 경제적인 능력을 반영하는 합리성을 담보하고, 시급 사항인 점을 고려해 실행이 단시간 내 .. 더보기 이전 1 2 3 다음
